마음챙김센터 - 마음챙김 및 명상 앱 리뷰
마인드풀니스센터는 스웨덴의 선도적인 마인드풀니스 교육 플랫폼입니다. 이 앱은 성인, 청소년 및 4세 이상의 어린이를 위한 전자 강좌를 제공합니다. 이 플랫폼은 유명한 의사이자 "마인드풀니스 인 에브리데이 라이프"라는 책의 저자인 올라 슈엔스트롬에 의해 개발되었습니다. 이 강좌들은 사용자들이 스트레스, 통증 및 불안을 관리하고 내구성과 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 설계되었습니다. 이 앱의 훈련은 사용자들이 더 잘 자고 균형 잡힌 삶을 살 수 있도록 도와줍니다. 이 앱을 통해 사용자들은 초보자 강좌, 스트레스, 불안, 통증 및 장기 질병 관리 강좌, 자기-동정심 향상 강좌 등 다양한 전자 강좌를 선택할 수 있습니다. 이 앱은 또한 무료 파워브레이크 전자 강좌도 제공하는데, 이는 1분에서 3분까지 지속되는 짧은 마인드풀니스 운동을 포함합니다. 이 앱은 안내되는 명상 및 일상 생활에서의 운동을 통합하여 사용자들의 정신적 및 신체적 안녕에 긍정적인 영향을 미칩니다.
